Để nâng cao tiềm năng trong người đàn ông trong bữa ăn hàng ngày nên được thêm vitamin. Hiện nay, có rất nhiều mục đích đặc biệt hệ thống có khả năng phục hồi sinh hoạt tình dục cải thiện sức khỏe, cải thiện sức khỏe và điền vào cơ thể với những người mất tích vi lượng. Trong trường hợp này, nó quan trọng là để chọn một loại thuốc đặc biệt và làm theo chỉ dẫn.
Nguyên nhân của lực đã suy yếu
Tiềm yếu người đàn ông xảy ra trong mọi lứa tuổi. Nguyên nhân chính của bệnh là:
- Thói quen xấu (Hút thuốc, uống rượu và thuốc).
- Một lối sống.
- Ở trong khu vực với tác dụng phụ kiện môi trường.
- Bệnh kết hợp với đau dây thần kinh (động kinh, xơ bệnh Parkinson).
- Căng thẳng liên tục và mệt mỏi.
- Vĩnh viễn gắng sức mạnh.
- Bệnh của các hệ thống nội tiết.
- Một sự xáo trộn trong các hoạt động của hệ tim mạch.
- Bệnh của các hệ thống sinh dục (tuyến tiền liệt, u tuyến tiền liệt).
- Một ăn không hợp.
- Béo phì.
- Vấn đề tâm lý (loạn thần kinh, trầm cảm).
- Di truyền.
Mà là vitamin?
Sử dụng liên tục của thực phẩm nào đó có tác dụng hiệu lực. Một danh sách các sản phẩm nên bao gồm trong bữa ăn của mỗi người đàn ông:
- Dầu thực vật cần tây, hành lá – nguồn tin của vitamin E.
- Ớt Brussels, củ cải, dưa chuột, hành tây, rose hông, nho đen, trái cây, rau mùi tây, thì là một nguồn của vitamin C.
- Sản phẩm sữa trứng cá, gan, gà, hạt giống, cải bó xôi, trái chuối, yến mạch, nguồn tin của vitamin B.
- Trứng, dầu gan, cá hồi, gan bò, các sản phẩm sữa trứng pho mát, bơ đậu nành – nguồn tin của vitamin D.
- Cá hàu, bí ngô, hạt giống thuốc phiện và mè, thịt cừu, thịt lợn, cám lúa mì ca cao, nguồn kẽm.
- Hải sản, nấm trắng, nấm sò, hồ, tỏi, dừa nguồn của nhiều người.
Nhưng không phải trong mọi trường hợp, một chế độ ăn thích hợp có thể nâng cao tiềm năng. Tại sao nó là đôi khi cần thiết phải dùng để uống vitamin.
Sử dụng chính xác của vitamin
Đó là một tiêu chuẩn hàng ngày của vitamin cho người đàn ông:
- B1 — 1,5-2,5 mg.
- V3 — 15 đến 25 mg.
- B6 — 2-2,5 mg.
- B9 — 0,2 mg.
- B12 — 2 mg.
- C — 100-400 mg.
- D — 10 mg.
- E — 12-30 mg.
- Kẽm — 15 mg.
- Cũng là 5-7 mg.
Có vitamin bên trong hoặc sau khi ăn. Vượt quá tốc độ hàng ngày là nghiêm cấm, như một biểu hiện có thể có tác dụng phụ. Để uống vitamin quy định của bác sĩ nên rõ ràng trong hướng dẫn.
Choáng
Choáng để lấy vitamin thuốc hầu như vắng mặt.Rút thuốc chỉ là cần thiết trong trường hợp sau đây:
- Không khoan dung cấu thành tố.
- Vitamin E là bị cấm sử dụng trong tim, và cho những người đã bị một cơn đau tim.
- Loét dạ dày, thận đá.
Nếu bạn vượt quá liều bạn có thể trải nghiệm những tác dụng phụ sau đây:
- Sự hình thành của thận đá.
- Sự xuất hiện của đông máu.
- Phát ban da.
- Mất ngủ.